• Betty

23/01 matin: Atelier Wim HOF sur Paris

Cadeau Ethique Les vrais cadeaux sont ceux qui ont du sens, qui peuvent changer une vie en la rendant meilleure. A l'approche des fêtes il est possible que tu sois encore à chercher quoi offrir ou bien déjà entrain de faire le bilan de l'année 2021 et de voir en quoi tu as pu évoluer, prendre soin de toi et de ceux qui comptent pour toi, mettre du sens dans chacun de tes choix, de tes actes. Le sens c'est ce qui dirige toutes nos actions chez les alchimistes du vivant. Te proposer de multiples pratiques et outils qui peuvent réellement changer ton quotidien et te donner les clefs pour les faire durer dans le temps. Des nouveautés s'inscrivent en 2022 avec un nouveau site, de nombreux ateliers, retraites, avec du yoga, méditation, inversions, alimentation vivante, crusine, respiration, bains de gong, qi gong, danse extatique et plus encore... Pour bien commencer cette nouvelle année nous avons prévu plusieurs ateliers Wim Hof. A Paris les 23 janvier et 26 février et à Nice le 19/20 février de 10 à 13h30. Deux nouvelles dates de retraites : La première pour 3 jours et deux nuits du 28 au 30 janvier, dans un lieu magique où les pratiques se font sur les rebords du Verdon à 1hde Nice. La seconde pour 5 jours et 4 nuits du 9 au 13 février à la superbe House of Ichigo en pleine nature à 2h de Paris. Nous prévoyons de faire des retraites et ateliers proche de Paris et de Nice tous les mois en 2022, vous pouvez réserver ou offrir une place pour un atelier prévu ou bien un futur atelier, l'heureux bénéficiaire de votre cadeau n'ayant plus qu'à choisir une date qui lui convienne. DETAIL DES ATELIERS WIM HOF : La méthode Wim Hof est composée de 3 piliers, la respiration, l'exposition au froid et la préparation mentale Ses bienfaits physiques et mentaux de cette méthode sont nombreux et notamment - Meilleure résistance aux froid - Renforcement du système immunitaire - Meilleure concentration - Combat le stress, l'anxiété et la dépression - Meilleur sommeil - Plus d'énergie - Meilleures performances sportives et récupération musculaire - Soulage les fibromyalgies et arthrite... Au programme : - explication des mécanismes physiologiques et psychologiques de la méthode - quand et comment l'utiliser au mieux pour améliorer ton quotidien - explication et mise en pratique des différentes techniques de respiration - préparation physique et mentale au bain de glace - immersion en eau glacée (entre 2 et 5 minutes selon l'envie/expérience) Tu repartiras de l'atelier en ayant toutes les clefs pour intégrer la méthode dans ton quotidien, améliorer ta forme et ta santé ainsi que l'adapter à tes différentes pratiques de sport/bien être. Je conseille de voir ce documentaire sur la méthode : https://www.youtube.com/watch?v=VaMjhwFE1Zw La durée des ateliers est de 3h30 et le tarif est de 90 euros par personne. L'inscription se fait par email. DETAIL DES RETRAITES : Pendant les retraites tu auras l'occasion de vraiment prendre du temps pour toi et de découvrir, d'expérimenter et d'approfondir les différentes pratiques que l'on à a coeur de partager et d'enseigner. Programme commun : Yoga, animal flow, méthode Wim Hof avec bains froids en piscine ou rivière, danse extatique, méditation, naturopathie, alimentation vivante, ateliers crusine, randonnées... bref tout pour être au top dans son corps et dans sa tête! Des bains de gongs seront également au programme de la retraite dans les gorges du Verdon avec 6 magnifiques gongs qui vous feront vibrer intensément. Le programme sera différent d’une journée à l’autre mais toujours un a deux cours de yoga/mouvement et des ateliers différents chaque jour. C’est votre moment à vous, vous prenez ce qui est bon pour vous et choisissez vos activités. Les repas seront exclusivement vivants et végétaux avec de la variété dans les couleurs, les formes, les textures... attendez vous à vous régaler! Toutes les retraites incluent une option jeune/purge de un à deux jours selon la durée du séjour et selon vos envies. Si vous n'avez jamais jeûné, c'est le moment idéal pour découvrir les bienfaits de cette pratique ainsi que les bonnes pratiques de reprise alimentaire pour accentuer les bénéfices. Pour ceux qui ne souhaitent pas jeûner des fruits seront à la disposition (mais autant vous dire qu’en groupe ça se fait très facilement et le corps apprécie énormément !). Vous trouverez le planning de notre dernière retraite pour exemple en cliquant ici, qui a été adapté au jour le jour selon l’énergie du groupe. Les photos des deux lieux de retraites ici et ici. BONUS : Par ailleurs en partenariat avec le magazine le chou brave vous trouverez un exemplaire en pièce jointe. Ce magazine qui vous le verrez sans doutes est incroyable. Il aborde de nombreux sujets de société, santé, alimentation, spiritualité. Et si certain.e.s d'entre vous souhaitaient obtenir un code promo sur la boutique du chou brave vous pouvez envoyer un email à cyrielle.cordier.chou@gmail.com En précisant que vous venez de notre part Encore merci pour votre confiance et à très vite. Le chou brave 37.pdf --

Passionnément, Les Alchimistes du vivant Dounia & Jérôme +337 69 48 90 08


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